5 redenen om Matcha te drinken
5 redenen om matcha te drinken om dit jaar gezonder te worden!
Matcha groene thee wordt sinds de 12e eeuw in Japan geconsumeerd, en geen wonder dat Japanners een levensverwachting hebben van 84 jaar! Niet dat het alleen komt door het consumeren van matcha, maar het helpt zeker.
Matcha groene theepoeder is niet alleen de meest heilige thee in de Japanse theeceremonie, maar het is ook nog eens ontzettend gezond. Er zijn veel redenen om matcha te drinken omdat het veel gezondheidsvoordelen van Matcha heeft, maar om het kort te houden, matcha is rijk aan mineralen, vitamines en eigenschappen om je gezondheid een boost te geven.
Wat echt belangrijk is om te vermelden, is dat matchapoeder zo'n geweldig voedsel is, dat je het niet alleen kunt drinken, maar ook kunt eten. Dus als je geen grote fan bent van warme thee, kun je het op zoveel andere manieren gebruiken en er toch van profiteren!
Hier zijn enkele ideeën over hoe u matcha-poeder kunt gebruiken om uw gezondheid te verbeteren.
Enkele geweldige ideeën om matcha te consumeren zijn:
1. 1/2 eetlepel toevoegen aan je dagelijkse yoghurt als ontbijt.
2. Voeg 1/2 eetlepel toe aan je ochtendsmoothie.
3. Maak matcha-overnight oats, of voeg 1 eetlepel matcha toe aan je pap.
Bekijk onze matcha-receptenblog voor meer ideeën over hoe u matcha in uw dieet kunt opnemen.
5 redenen om Matcha te drinken
Hier zijn de top 5 redenen om elke dag matcha te drinken, of het in je dieet op te nemen.
1. Matcha is rijk aan antioxidanten
Een van de beste redenen om matcha te drinken is dat Matcha van hoge kwaliteit rijk is aan antioxidanten. In de Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC)-schaal staat matcha bovenaan en overtreft alle soorten bessen, groene bladgroenten en zelfs noten.
De antioxidanten in matcha zijn in de meerderheid polyfenolen, met name EGCG, het krachtigste type antioxidant. Dit helpt je lichaam om:
- Zorg voor een sterk immuunsysteem
- Vertraag het verouderingsproces van uw lichaam
- Zorg voor een gezonde bloedsomloop
Onder nog veel meer
2. Matcha ontgift en reinigt je lichaam
We houden van dit gezondheidsvoordeel van matcha, naast alle redenen om matcha te drinken! Matcha is enorm rijk aan chlorofyl, veel meer dan welke andere thee dan ook, en chlorofyl is ook rijk aan antioxidanten. Je huid beschermen tegen de vrije radicalen, maar ook je lichaam helpen om gifstoffen weg te spoelen die je niet langer nodig hebt.
Matcha verbetert ook je spijsvertering en helpt je lichaam op natuurlijke wijze te reinigen en te ontgiften.
3. Matcha geeft je aanhoudende energie en focus
Matcha groene theepoeder is rijk aan L-theanine. L-theanine is waarschijnlijk een van de redenen om matcha in de eerste plaats te drinken! Deze magische verbinding die in matcha wordt aangetroffen, stelt je lichaam in staat om de energie van matcha gedurende de dag langzaam vrij te geven, waardoor je ongeveer 6 uur per dag aanhoudende langdurige energie krijgt, zonder enige kriebels.
Matcha geeft je niet alleen energie , maar het is zo ongelooflijk dat matcha ook de kracht heeft om je geest te kalmeren en focus te bevorderen.
4. Matcha maakt je blij
Onze favoriet van alle redenen om matcha te drinken! Matcha maakt je blij! Ja, matcha heeft het vermogen om je humeur te verbeteren en depressies te bestrijden. De zeer hoge hoeveelheid L-theanine in matcha-thee kan de hoeveelheid dopamine en serotonine in je hersenen veranderen, waardoor je gelukkiger wordt. Net als wanneer je sport!
5. Matcha helpt je af te vallen
Matcha is rijk aan EGCG, en dit staat erom bekend niet alleen je metabolisme te stimuleren, maar ook om vetcellen te verbranden. Zo, helpen u met uw gewichtsverlies. Dus het opnemen van matcha in je dagelijkse dieet is een geweldige optie om je plan voor gewichtsverlies te ondersteunen.
