5 Gründe, Matcha zu trinken
5 Gründe Matcha zu trinken, um dieses Jahr gesünder zu werden!
Matcha-Grüntee wird in Japan seit dem 12. Jahrhundert konsumiert, und kein Wunder, warum Japaner eine Lebenserwartung von 84 Jahren haben! Um nicht zu sagen, dass es nur am Matcha-Konsum liegt, aber es hilft auf jeden Fall.
Matcha-Grünteepulver ist nicht nur der heiligste Tee in der japanischen Teezeremonie, sondern auch unglaublich gesund. Es gibt viele Gründe, Matcha zu trinken, weil es viele gesundheitliche Vorteile von Matcha hat, aber um es kurz zu machen, Matcha ist reich an Mineralien, Vitaminen und Eigenschaften, die Ihre Gesundheit fördern.
Was wirklich wichtig zu erwähnen ist, ist, dass Matcha-Pulver so ein tolles Essen ist, dass man es nicht nur trinken, sondern auch essen kann. Wenn Sie also kein großer Fan von warmem Tee sind, können Sie ihn auf so viele andere Arten verwenden und trotzdem davon profitieren!
Hier sind einige Ideen, wie Sie Matcha-Pulver verwenden können, um Ihre Gesundheit zu stärken.
Einige erstaunliche Ideen, um Matcha zu konsumieren, sind:
1. Fügen Sie Ihrem täglichen Joghurt zum Frühstück 1/2 EL hinzu.
2. Fügen Sie 1/2 Esslöffel in Ihren morgendlichen Smoothie hinzu.
3. Machen Sie Matcha Overnight Oats oder fügen Sie 1 EL Matcha zu Ihrem Haferbrei hinzu.
Schauen Sie sich unseren Matcha-Rezept-Blog an, um mehr Ideen zu erhalten, wie Sie Matcha in Ihre Ernährung integrieren können.
5 Gründe, Matcha zu trinken
Hier sind die 5 wichtigsten Gründe, Matcha jeden Tag zu trinken oder es in Ihre Ernährung aufzunehmen.
1. Matcha ist reich an Antioxidantien
Einer der besten Gründe, Matcha zu trinken, ist, dass hochwertiger Matcha reich an Antioxidantien ist. In der Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC)-Skala steht Matcha an der Spitze und übertrifft alle Arten von Beeren, grünem Blattgemüse und sogar Nüssen.
Die Antioxidantien in Matcha sind hauptsächlich Polyphenole, insbesondere EGCG, das der stärkste Antioxidanstyp ist. Dies hilft Ihrem Körper:
- Halten Sie ein starkes Immunsystem
- Verlangsamen Sie den Alterungsprozess Ihres Körpers
- Halten Sie ein gesundes Kreislaufsystem
Unter vielen mehr
2. Matcha entgiftet und reinigt Ihren Körper
Wir lieben diesen gesundheitlichen Vorteil von Matcha unter all den Gründen, Matcha zu trinken! Matcha ist enorm reich an Chlorophyll, viel mehr als jeder andere Tee, und Chlorophyll ist auch reich an Antioxidantien. Schützen Sie Ihre Haut vor freien Radikalen, helfen Sie aber auch Ihrem Körper, Giftstoffe auszuschwemmen, die Sie nicht mehr benötigen.
Matcha verbessert auch Ihre Verdauung und hilft Ihrem Körper, sich auf natürliche Weise zu reinigen und zu entgiften.
3. Matcha gibt Ihnen anhaltende Energie und Konzentration
Matcha-Grünteepulver ist reich an L-Theanin. L-Theanin ist wahrscheinlich einer der Gründe, Matcha überhaupt zu trinken! Diese magische Verbindung, die in Matcha enthalten ist, ermöglicht es Ihrem Körper, die Energie von Matcha im Laufe des Tages langsam freizusetzen, wodurch Sie täglich etwa 6 Stunden lang anhaltende Energie ohne Zittern erhalten.
Matcha gibt Ihnen nicht nur Energie , sondern es ist so unglaublich, dass Matcha auch die Kraft hat, Ihren Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern.
4. Matcha macht glücklich
Unser Favorit unter allen Gründen Matcha zu trinken! Matcha macht glücklich! Ja, Matcha hat die Fähigkeit, Ihre Stimmung zu verbessern und Depressionen zu bekämpfen. Die sehr hohe Menge an L-Theanin, die in Matcha-Tee enthalten ist, kann die Menge an Dopamin und Serotonin in Ihrem Gehirn verändern und Sie so glücklicher machen. Genau wie beim Sport!
5. Matcha hilft beim Abnehmen
Matcha ist reich an EGCG, und dieses ist dafür bekannt, nicht nur den Stoffwechsel anzukurbeln, sondern auch Fettzellen zu verbrennen. So unterstützen Sie Sie bei Ihrer Gewichtsabnahme. Die Aufnahme von Matcha in Ihre tägliche Ernährung ist also eine großartige Option, um Ihren Gewichtsabnahmeplan zu unterstützen.
